文章导读
柠檬是一种常见的水果, 柠檬最明显的特点就是维生素 c 含量非常的高, 所以说它具有很好的美容养颜的作用, 还具有一定的养生和药用的价值, 在抗氧化方面能够发挥很好的作用, 另外它能够促进皮肤的新陈代谢, 在预防衰老和预防色素沉着方面也有一定的作用, 我们来看一下柠檬片泡水有什么作用?
美容
众所周知, 柠檬是一种富含维生素 C 的营养水果, 一般人都将之作为美容食品. 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果, 它具有很强的抗氧化作用, 对促进肌肤的新陈代谢, 延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效. 柠檬含丰富的维他命 C, 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分. 不仅有美白功效, 对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用 , 是天然的美容美白圣品.
提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素 C, 具有抗菌, 提高免疫力, 协助骨胶原生成等多种功效, 经常喝柠檬水, 可以补充维生素 C. 感冒时一天喝上 500 至 1000 毫升的柠檬水, 可以减轻流鼻涕, 感冒散得也快, 尤其是刚感冒时, 可以不药而愈. 除了抗菌及提升免疫力, 还有开胃消食, 生津止渴及解暑的功效.
预防心脑血管病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病, 因为柠檬富含维生素 C 和维生素 P, 能增强血管弹性和韧性. 对于治疗心脑血管疾病有效的. 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用, 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死.
减肥
将柠檬切成薄薄的片泡在水中, 浸泡时最好选用温开水, 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质. 用柠檬片泡水喝, 既便捷又富含丰富的营养, 柠檬热量低, 且具有很强的收缩性, 更重要的是还有很好的清洁肠道的作用, 因此有利于减少脂肪, 是减肥良药.
排毒
柠檬有利尿作用, 所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素, 有助维持健康的泌尿系统, 而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用, 刺激肝脏进行排毒 . 每天早上起来, 喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水. 别小看这杯排毒水, 它不仅是身体最好的酸碱中和剂, 还能起到清除宿便, 排除毒素的功效.
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