文章导读
香蕉是我们经常食用的水果, 利用香蕉来制作香蕉饼, 其实也是不难的, 并且香蕉的香味还挺诱惑人的. 制作香蕉饼比较关键的点就是面粉和水的比例搭配, 比例不对的话就会直接影响香蕉饼的口感, 再就是可以适当的加入少许的糖, 增加甜味.
主料: 香蕉 1 根, 面粉适量, 水少许.
制作流程: 1, 香蕉剥皮, 放进容器中, 用擀面杖捣成泥状, 加两汤匙水, 制成香蕉糊.
2, 接着倒入饼铛中加热, 不断搅拌, 等其冒泡停止加热, 用大碗装着.
3, 然后在碗中加玉米面粉, 加水与香蕉泥一起调和成糊状, 接着揉搓成面团.
4, 分割成若干份, 滚圆, 用叉子压出花纹, 再用电饼铛进行加热, 大约 5 分钟.
5, 记得加热前需要在饼铛的加热面刷油, 加热过程中人不能离开太久, 否则在突发故障来不及补救.
香蕉的功效与作用
1, 预防心血管疾病. 我们经常吃香蕉可以帮助我们预防身体里面的疾病的发展, 这是 8 因为香蕉里面含有丰富的钾元素, 钾可保持正常心肌收缩的协调作用, 能使神经肌肉兴奋性维持常态, 使心肌收缩与舒张功能协调, 从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效.
我们经常吃香蕉可以帮助我们预防身体里面的疾病的发展, 这是 8 因为香蕉里面含有丰富的钾元素, 钾可保持正常心肌收缩的协调作用
2, 防治低血钾症. 在我们做完运动的时候会排出大量的寒夜, 而这个时候钾也会随之流出, 所以在我们运动完之后食用一根香蕉是再好不过的.
3, 防痴呆. 很多老年人喜欢吃香蕉不仅仅是因为他可以嚼的动, 更是因为吃香蕉有助于提高脑力, 防止老年痴呆症.
4, 防治抑郁症. 香蕉含有一定量 5 - 羟色胺及合成 5 - 羟色胺的物质, 能使人心境变得舒畅, 有助防治抑郁症.
5, 防治胃及十二指肠溃疡. 香蕉中含有一种 5 - 羟色氨的化学物质, 可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激, 促进黏膜细胞的生长繁殖, 从而修复各种溃疡病损, 预防胃溃疡.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1786512.html