文章导读
很多人从生下来就比较瘦弱. 所以到后期会有很多的疾病出现. 因为他们的抵抗力比较弱. 而牛奶作为一种可以提高免疫力的饮品, 是十分受欢迎的. 所以很多比较瘦的人都会选择喝牛奶或者是奶粉来增肥. 因为奶制品所含的脂肪还是比较多的. 接下来就一起来详细的了解一下增肥喝什么样的奶粉比较好吧!
一般身体消瘦怎么吃都不胖的话, 建议你首先要查一下是不是疾病的潜在影响. 如甲状腺, 糖尿病, 肾上腺, 消化系统疾病等, 都容易造成体重过轻. 排除了疾病的情况, 才可以实施增肥计划. 摄入足够蛋白质的情况下, 宜多进食一些含脂肪, 碳水化合物 (即淀粉, 糖类等) 较丰富的食物. 这样, 多余的 能量就可以转化为脂肪储存于皮下, 使瘦弱者体态健壮起来. 胃肠功能较弱的话, 可选择鸡, 鸭, 鱼, 羊的肝脏来食用, 除此, 鱼类也易消化和吸收.
饮食结构搭配合理, 宜清淡营养易消化, 多吃新鲜蔬菜和适量水果, 并补充富含蛋白质的食物. 忌吃辛辣刺激的食物; 如辣椒, 辣酱, 胡椒粉, 咖啡等少吃; 忌食干燥食物; 少吃煎炸等食物; 诸如鲫鱼子猪油, 奶油, 油条不宜. 建议调整饮食结构, 从饮食入手改变当前身体状况;, 应该是脾胃虚弱, 不能正常运化的表现. 此外, 刚入睡时出汗叫做盗汗, 一般是缺钙的表现.
孩子的这个情况, 建议你可以给他服用一段时间龙牡壮骨颗粒调理, 以健脾开胃, 壮骨补钙, 效果应该比较明显. 必要的时候可以去当地的妇幼保健院做一下微量元素检测.
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