文章导读
月饼是中秋佳节必吃的食物, 而且现在月饼的种类非常多, 不仅有传统的馅料, 还包括一些水果的馅料, 各种味道的都有, 每一个人的胃口都能够得到满足. 在中秋的时候, 一般都是晚上吃团圆饭, 所以晚上吃月饼的也是非常多的. 对于一些女孩子来说, 她们很怕吃月饼会长胖. 那么晚上吃月饼会胖吗?
晚上吃月饼是会胖的. 月饼是高油, 高塘, 高脂肪的食物, 热量非常高. 晚上进食很容易发胖, 特别是月饼此类三高食物. 此外, 月饼容易使胃酸大量分泌, 容易增加其他热量的摄入. 为了健康, 为了苗条身材, 晚上不要吃月饼.
但是! 中秋佳节, 月饼当然要待到月圆之时吃月饼才有感觉, 那晚上怎么吃月饼才不会发胖呢?
大家吃月饼不要过量小心发胖, 而且最好一块月饼分成几个小块和大家一同分享, 不要独食, 也不能把月饼当做餐后的甜点, 因为一般的月饼的纤维含量很少, 没有什么起到水果的作用. 如果晚饭后吃, 可以减少晚餐吃的量, 留着肚子吃月饼.
2. 吃月饼的时候不要配合汽水, 可乐, 果汁来喝, 这样反而更加容易发胖, 两种高热量食物一起吃, 简直就是减肥期最大的错误!
3. 吃完月饼后, 可以喝一杯浓浓的普洱茶或者绿茶, 可以消除油腻感, 吸附体内脂肪, 能够帮助你很好地消化吃下去的月饼.
4. 吃完月饼, 可以多走动, 散散步, 消耗掉一些卡路里哦.
这份月饼攻略大家收好了吗? 既可以吃到心爱的月饼, 还不担心发胖! 不过, 中秋节最重要的还是一家人在一起, 说说笑笑, 才是最美好的!
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1673678.html