文章导读
苦瓜的味道是非常独特的, 所以一些女性就非常不愿意吃苦瓜, 其实苦瓜这种食物对身体的益处是非常多的, 苦瓜具有清热益气和保护机体以及抗癌等等的效果, 而且苦瓜还可以用来美容和护肤, 长期检查用苦瓜进行洗脸, 可以达到美白以及淡斑等等的功效, 那么苦瓜怎么去斑呢?
第一, 苦瓜怎么去斑呢? 准备一根新鲜的苦瓜, 然后洗干净之后不需要削皮的, 直接把苦瓜让在搅拌机里面绞碎. 形成苦瓜汁之后倒在碗里面, 加上一汤勺的蜂蜜, 搅拌均匀, 然后密封一个小时之后就可以了. 早晚洗脸之后脸上的水不要擦干, 把事先准备好的苦瓜汁涂抹在脸上, 等到干之后使用温水洗脸即可, 坚持使用, 有明显改善哦.
第二, 苦瓜的祛斑食谱, 如下: 酸苦瓜: 200 克苦瓜去籽切片与 50 毫升陈醋浸泡 30 分钟, 加入适量的白糖便可食用, 每天食用 50 克便可. 苦瓜汁: 将苦瓜洗干净去籽切段, 与 50 毫升的水放入榨汁机里榨汁, 加入少量的蜂蜜便可食用, 每天可饮喝一杯苦瓜汁. 蒸苦瓜: 将苦瓜去籽放入适量的猪肉, 盐, 酱油等等调料, 放入锅里蒸 30 分钟便可食用, 每周食用两次至三次.
苦瓜怎么去斑呢? 炒苦瓜片: 将苦瓜去籽切小片, 放入适量的油进行翻炒, 再加入适量的盐, 酱油等调料便可食用. 苦瓜雪耳糖水: 苦瓜去籽切片, 雪耳浸泡 10 分钟, 一起放入锅里煮 20 分钟, 加入适量的糖便可食用. 苦瓜猪骨汤: 苦瓜去籽切段, 猪骨洗干净, 放入适量的水里煮 60 分钟, 加入适量的盐便可食用. 苦瓜的排毒祛斑效果是显著的, 需要坚持食用苦瓜, 祛斑的效果才会更加有效.
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