文章导读
男性身体随着年龄的增长, 经常会发生很多想象不到的疾病. 其中最常见的就是前列腺疾病, 或者是生殖器官疾病, 所以男性会因为经常的夫妻生活, 或者是其他原因, 导致肾虚. 肾虚的表现比较多, 比如在夫妻生活中会有心无力. 而且多数肾虚的人容易发生腰部疼痛的症状. 需要及时治疗. 那么肾虚怎么补呢?
肾虚已经成了商家叫卖的一枚棋子, 这就需要我们擦亮眼睛, 认清肾虚的真面目. 即便不少人有肾虚, 它的危害也被夸大了. 在中医中, 肾虚是一个抽象的概念, 是个功能单位, 并不是西医所对应的那个叫 "肾" 的脏器. 它主要指肾脏精气阴阳不足, 其作用之大, 范围之广, 几乎涵盖了西医学中内分泌系统, 生殖系统, 泌尿系统, 运动骨骼系统, 呼吸系统等多个系统. 如果仅凭一两个相符的症状就补肾, 是不科学的.
护肾补肾, 我们更强调的是保持健康的生活习惯. 肾虚也有轻重缓急之分, 如果仅仅属于轻症, 不影响日常工作和学习的话, 并不需要刻意去大补, 但若是影响到正常的工作和生活了, 就应该去正规的中医院或者中医科, 找专业医生辨证施治, 千万别擅做主张滥补.
对此, 给大家指出几招护肾之宝
一, 是饮食调理.
常用斗龙芝配枸杞泡水喝, 斗龙芝是一种藏药灵芝, 其显著的功效是补五脏, 扶正固本, 健脾胃壮肾. 斗龙芝配枸杞子达到阴阳并补, 具有益精补肾, 固本培元. 用于肾寒精冷, 虚劳体衰, 面色萎黄, 腰膝酸软, 力不从心, 元气失调, 补肾壮阳, 加强持久, 精神不振之功效. 常用的方法是: 斗龙芝 5-7 克, 枸杞子 15 颗, 泡水喝, 防病, 抗癌又补肾, 而且对前列腺也有不错的好处.
此外, 平常可以多吃黑色食物, 如黑芝麻, 黑米, 黑豆, 黑木耳等, 而核桃, 板栗, 枸杞, 骨髓, 猪腰也不错. 此外, 肾还主 "志", 因此, 一定要保持良好的心态, 努力控制自己的情绪, 避免大喜大悲, 少动气.
二, 是房事有节制. 虽然没有统一一周多少次最好的说法, 但应以房事后的生理, 心理感觉舒适, 愉悦为依据, 如果房事后第二天出现疲劳, 不愿起床, 头晕等感觉, 就应减少次数.
三, 是护肾按摩操. 一种是同时按摩关元穴 (位于脐下三寸) 和命门穴 (位于后腰与肚脐眼相对的位置) 以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁 1.5 寸). 按摩前先将双手搓热, 左手在前, 右手在后, 顺时针和逆时针搓揉至发热为止. 一种是搓揉位于脚底的涌泉穴, 双手左右交叉搓揉至发热为止, 一般每次 120 下, 最好早晚进行.
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