文章导读
夏天马上就要来了, 美味可口的果汁在冰箱里冰镇之后, 必然是夏季饮品的不二之选. 葡萄味道香甜, 但是由于它有一层薄薄的外皮, 让人吃起来有一些麻烦, 所以很多人选择把它榨成果汁. 但是单一的葡萄汁喝起来又觉得比较单调, 那么葡萄与什么水果一起榨汁会变得更加美味呢?
一, 葡萄和什么榨汁好喝
(一) 苹果葡萄汁
材料: 苹果 3 个, 葡萄一串, 冰糖少许, 凉开水适量.
做法:
1, 苹果洗净去皮, 切成小丁; 准备好开水, 放凉用.
2, 洗葡萄去皮, 去籽, 把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中, 加凉开水, 加少许冰糖, 搅拌成汁即可.
美食点评: 该饮品制作简单易学, 操作方便, 口感舒适, 是一道营养价值极高的家常饮品. 葡萄本就美容养颜, 苹果汁则调理肠胃, 促进肾机能, 预防高血压, 两者结合可养血益气, 健脑养神.
tips: 想喝冰的果汁, 就先把水果放进冰箱, 绞出来的汁还是冰冰的, 不建议加冰水. 绞好的果汁要快速喝掉, 不然会氧化掉就没什么益处了.
(二) 葡萄香蕉汁
材料: 葡萄 20 颗, 香蕉 1 根, 牛奶 100g, 冷水 50g, 蜂蜜 1T.
做法:
1, 葡萄香蕉洗净, 切块备用.
2, 所有材料放入果汁机打匀, 滤渣, 倒入杯中.
美食点评: 香蕉和葡萄一起榨汁喝, 对贫血有不错的疗效, 香蕉还可补充能量. 从营养的角度来分析, 香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖, 立刻被人体吸收, 是一种快速的能量来源. 葡萄味甘微酸, 而香蕉能缓和胃酸的刺激, 保护胃黏膜.
(三) 葡萄柠檬汁
材料: 葡萄 10~15 颗, 柠檬 1/4 棵, 老姜 1 小块.
做法:
1, 洗净老姜榨汁, 柠檬去皮, 切片榨汁.
2, 葡萄连皮带梗纯汁, 或加入 200ml 水打成果汁.
3, 所有纯汁搅拌均匀, 立即饮用或冷藏.
美食点评: 葡萄含有丰富维他命 C.E 及少量维他命 B 群, 延缓衰老. 柠檬维生素丰富, 亦有美白润肤之效. 两者结合可令肌肤嫩滑, 面色红润.
(四) 葡萄橘子汁
材料: 葡萄 25 粒, 橘子 1 个, 奶油 30 克, 冷开水适量.
做法:
1, 将葡萄洗净, 去皮及子备用.
2, 将橘子去皮及核, 剥成小瓣, 再除去白膜待用.
3, 将葡萄, 橘子放入果汁机中. 加入冷开水, 奶油搅打均匀, 即可倒入杯中饮用.
美食点评: 红葡萄具有化痰止咳, 补血益气, 强筋壮骨和养颜护肤的功效; 橘子具有润肺止咳, 健脾和胃, 理气燥湿的功效. 这两种食材一起打成果汁, 不仅爽口, 还可提高自身免疫力.
(五) 番茄葡萄汁
材料: 新鲜葡萄 100 克, 甘蓝菜 75 克, 番茄 1 个, 蜂蜜适量.
做法:
1, 将葡萄洗净去皮, 籽, 甘蓝菜, 番茄洗净切成小块.
2, 放入榨汁器中榨汁, 加入蜂蜜调成饮料.
作用: 润泽肌肤, 细腻容颜.
(六) 葡萄包菜汁
材料: 葡萄 20 颗, 包菜 100g, 蜂蜜 2t, 柠檬汁 2t.
做法:
1, 葡萄, 包菜洗净.
2, 所有材料放入果汁机打匀, 滤渣, 倒入杯中.
3, 杯中加入调味料调匀即可.
作用: 滋补强身.
(七) 葡萄圆白菜汁
材料: 葡萄若干 (依家庭食用人员而定), 圆白菜半颗, 蜂蜜, 柠檬汁各 2 小匙.
做法:
1, 葡萄洗净, 圆白菜切片备用.
2, 所以材料放入榨汁机中榨汁, 饮用前加入调味料即可. 如果用料理机, 可以把渣过滤掉再加入调味料.
作用: 葡萄圆白菜汁中的葡萄可以消除疲劳, 恢复体力, 圆白菜含有的丰富维生素 C 可被强力吸收, 帮助恢复体力, 使自己精力充沛.
二, 喝葡萄汁的注意事项
1, 葡萄汁中糖分含量极高, 饮用过多会导致糖分的大量摄入, 引起短时间内血糖升高, 经常如此可能出现肥胖症.
2, 葡萄在成熟时期需要喷洒很多的农药, 因此, 葡萄在榨汁之前需进行充分的洗净, 避免农药摄入过多.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1547273.html