文章导读
紫苏 虽然是小小的一颗草,但是这种草却能够给人们的健康带来非常大的好处,因为紫苏能够治疗一些简单的疾病,还能够提高身体 抵抗力 .紫苏的用法非常多,提炼紫苏油是比较通用的做法,紫苏油的功效比 紫苏叶 子更多,下面就来看看紫苏油对皮肤的功能有哪些?怎么使用呢?
紫苏油紫苏又名赤苏,苏子,也有叫白苏,是国家首批批准的药食两用植物,具有消痰,润肺,止痛,解毒等功效.紫苏油含а- 亚麻酸达 56.14-64.82%,а- 亚麻酸是人体必需的脂肪酸,它在人体中转化为代谢必要的生命活性因子 DHA 和 EPA(植物脑黄金),不含 胆固醇 ,对人体具有更显著的保健功能和医药功效.
抗 衰老 功能:
试验发现,摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶 (SOD) 的活力,对延缓机体衰老有明显作用.
紫苏油的使用方法:
1,直接口服:人均日服用量 5-10 毫升, 儿童 减半,每次 2.5-5 毫升,每日 1-2 次 2,沾 面包 :将 植物油 盛入小碟中,拿面包或 馒头 沾上油,品尝初榨油的清香与滑润.
3,凉拌佐餐:在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽.
4,烘焙:糕点制作过程中,代替氢化油或 奶油 做烘焙用油.
5,自制 调和油 :将营养油与日常食用的 大豆 油, 花生油 , 菜籽油 等按 1:5~1:10 的比例混合均匀,按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的.
6,每天早上在 炼乳 或原味 酸奶 里面加入一汤勺植物油口服,食用方便美味.
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